ヒーリングフード、浄化と運気アップ 水溶性ビタミンの摂取基準量
ビタミンには脂溶性と水溶性のものがあります。水溶性ビタミンはその名の通り、水に溶けやすいビタミンのことです。主な脂溶性ビタミンビタミンB複合体（ビタミンB1，B2，B6，B12等）やビタミンC等がある。水溶性ビタミンB1の...
ヒーリングフード、浄化と運気アップ ヒーリングフード、浄化と運気アップ 脂溶性ビタミンの摂取基準量
ビタミンには脂溶性と水溶性のものがあります。脂溶性ビタミンはその名の通り、水に溶けにくく油（脂）に溶けやすいビタミンのことです。油と一緒に調理することで、吸収率が高まりますが、脂肪にたまりやすい性質があるため、過剰接種に気...
食べ物のスピリチュアル たんぱく質、脂質、炭水化物の食事摂取基準
たんぱく質の食事摂取基準（推奨量、目安量：単位はg/日）年齢男性推奨量男性目安量女性推奨量女性目安量0～5（月）10106～8（月）15159～11（月）25251～2（歳）20203～5（歳）25256～7（歳）3530...
食べ物のスピリチュアル 【年齢別】1日に必要なカロリー、エネルギー量【エネルギー所要量】
年齢別の1日に必要なカロリー、エネルギー量を表示します。日本人の摂取基準表が厚生労働省によって決まっています。ただ、この基準は身長や体重などにも参照しているものがあります。その身長・体重を参考にして摂取カロリーを見てみまし...
食べ物のスピリチュアル 栄養とは
人は、食べたものを消化吸収して、生命に必要なエネルギーを作り出している。 異化作用：食事によって摂取した栄養素を体内で分解すること 同化作用：栄養素を吸収して身体を構成するものに転換することこの二つを一緒にして新陳代謝とい...