果物、缶詰をカリウムの多い順から表にしました。
果物、りんご、みかん、バナナ、桃缶などのカリウム量
| 品目 | 可食部 | カロリー | カリウム |
|---|---|---|---|
| バナナ1本 | 100ｇ | 86 kcal | 360mg |
| マンゴー1個 | 200ｇ | 128kcal | 340mg |
| メロン1/6個 | 100ｇ | 42kcal | 350mg |
| 柿中1個 | 200ｇ | 120kcal | 340mg |
| 梨中1個 | 200ｇ | 86kcal | 280mg |
| いよかん一個 | 150ｇ | 69kcal | 285mg |
| 梨1個 | 200ｇ | 86kcal | 280mg |
| スイカ1切れ | 200ｇ | 74kcal | 240mg |
| キウイフルーツ小1個 | 75ｇ | 40kcal | 218mg |
| いよかん1/3個 | 100ｇ | 45.9 kcal | 190mg |
| グレープフルーツ1/2個 | 130ｇ | 50kcal | 182mg |
| もも1/2個 | 100ｇ | 39.9 kcal | 180mg |
| かき1/2個 | 100ｇ | 60 kcal | 170mg |
| いちご5粒 | 100ｇ | 33.9 kcal | 170mg |
| イチゴ5個 | 100ｇ | 34kcal | 170mg |
| びわ3個 | 100ｇ | 39.9 kcal | 160mg |
| バレンシアオレンジ1個 | 110ｇ | 42 kcal | 154mg |
| なし1/4切 | 100ｇ | 43 kcal | 140mg |
| アメリカンチェリー5個 | 50ｇ | 33kcal | 130mg |
| さくらんぼ10個 | 50g | 30kcal | 105mg |
| 巨峰約12粒 | 100ｇ | 59 kcal | 130mg |
| パイナップル1/16個 | 80ｇ | 40kcal | 120mg |
| みかん小1個 | 70ｇ | 31.5kcal | 105mg |
| りんご1/4個 | 75ｇ | 40.5 kcal | 83mg |
| みかん缶詰小鉢1杯 | 130ｇ | 83.2kcal | 97mg |
| パイン缶詰2枚 | 80ｇ | 72kcal | 96mg |
| もも缶詰1個半 | 95ｇ | 57kcal | 76mg |
飲み物・お茶・麦茶などのカリウム量
100ml分です。
| 品目 | カロリー | カリウム |
|---|---|---|
| 玄米茶 | 0 kcal | 7mg |
| 紅茶 | 1 kcal | 8mg |
| ウーロン茶 | 0 kcal | 13mg |
| ほうじ茶 | 0 kcal | 24mg |
| 煎茶 | 1.9 kcal | 27mg |
| 番茶 | 0 kcal | 32mg |
| コーヒー | 4.1 kcal | 65mg |
| インスタントコーヒー（２g） | 6kcal | 72mg |
アルコール、ビール、ウィスキー、焼酎のカリウム
アルコール、ビール、ウィスキー、焼酎のカリウムを多い食品から少ない食品へ表にしました。
| 食品名 | 量 | エネルギー | リン | カリウム |
| 黒ビール | 350cc | 161kcal | 116mg | 193mg |
| ビール | 350cc | 140kcal | 53mg | 119mg |
| 赤ワイン | 100cc | 73kcal | 13mg | 110mg |
| 白ワイン | 100cc | 73kcal | 12mg | 60mg |
| ウィスキー | 30cc | 71kcal | ||
| ブランデー | 30cc | 71kcal | ||
| 焼酎（25度） | 100cc | 146kcal |
ジュースのカリウムを多い順から表示
| 食品名 | 量 | エネルギー | リン | カリウム |
| トマトジュース | 100cc | 17kcal | 30mg | 340mg |
| 野菜ジュース | 100cc | 29.2kcal | 11mg | 200mg |
| オレンジ１００％ジュース | 100cc | 42kcal | 18mg | 190mg |
| パイン１００％ジュース | 100cc | ５１kcal | 12mg | 190mg |
| グレープフルーツ１００％ジュース | 100cc | 36kcal | 12mg | 160mg |
| りんご１００％ジュース | 100cc | 44.5kcal | 9mg | 110mg |
| みかん１００％ジュース | 100cc | 38kcal | 9mg | 110mg |
| グレープ１００％ジュース | 100cc | 47kcal | 7mg | 24mg |
| アセロラ１００％ジュース | 100cc | 42kcal | 2mg | 13mg |
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