ストレス太りのスピリチュアルな原因：心の満たされなさを埋める食欲

ヒーリングフード、浄化と運気アップ

2025.05.02

「最近、急に太った気がする」「前より食べていないのに体重が増えてきた」――そんなふうに感じることはありませんか？特に強いストレスを感じている時期に限って、なぜか体重が増えてしまうことがあるのです。

このような「ストレス太り」は、ただ食べすぎたというだけではなく、心や魂のエネルギーが乱れているサインであると、スピリチュアルの世界では考えられています。

この記事では、「ストレス太りのスピリチュアルな原因」に焦点を当て、なぜ心が満たされないと食欲が暴走するのか、どうすれば心と体のバランスを取り戻せるのかを、わかりやすく解説していきます。

スピリチュアルの視点から見る「太る」ということ

私たちの体は、食べたものでできています。しかしスピリチュアルな観点では、「体は心と魂の状態を映す鏡」であるとも言われます。

つまり、太ることにも“内側の状態”が深く関係しているのです。特にストレスによって起きる体重増加は、心が何かを求めている状態とも言えます。

スピリチュアル的に太ることの主な意味には、以下のようなものがあります：

これらのエネルギーの乱れが、「食べること」で一時的に満たされるという誤解を生み、結果として太ってしまうことがあるのです。

本来、健康な状態ではエネルギーは体中をスムーズに流れています。しかしストレスがたまると、感情が抑圧され、エネルギーが“内側にこもる”状態になります。

すると体はその滞ったエネルギーを抱え込みやすくなり、脂肪という形でエネルギーを「蓄えよう」とするのです。これは魂が「外からの刺激から自分を守ろう」とする無意識の防御反応とも言えます。

スピリチュアルでは、体には7つのエネルギーセンター「チャクラ」があるとされます。ストレス太りに関係が深いのは、以下のチャクラです：

特に第1チャクラのバランスが崩れると、「安心感が足りない」と感じて、満腹でないと不安になる＝常に食べたくなるという現象が起きやすくなります。

また、第3チャクラの乱れは「感情を食べることで抑える」行動につながり、イライラや寂しさを“食”で埋めようとする傾向が出てきます。

私たちが「お腹がすいた」と感じるとき、それは本当に体がエネルギーを求めているときだけとは限りません。心が“空っぽ”になっているときも、食欲という形で現れることがあるのです。

これらの状態では、心が「満たしてほしい」「安心したい」と叫んでおり、その叫びが**“食べたい”という欲求に変換されて現れる**のです。

以下のような状況が当てはまる場合、ストレス太りは単なる食べすぎではなく、魂からのメッセージとして受け取る必要があります。

ストレス太りを解消するには、まず心と魂の状態を整えることが大切です。スピリチュアル的な視点を取り入れることで、食欲や体重の変化に振り回されずに、自分と向き合うことができるようになります。

これはマインドフルイーティング（意識的な食事）の第一歩です。心が寂しくて食べようとしているのか、それとも体が必要としているのか？ 自分に問いかけることで、無意識の暴食を防ぐことができます。

ストレス太りを防ぐには、まず呼吸を整えて心をリセットすることが大切です。特に寝る前に3分間の深呼吸を行うと、第3チャクラの緊張がほぐれ、自然と欲求が落ち着きやすくなります。

日々頑張っているのに誰にも認められないと、私たちは心のどこかで「報われたい」と思います。その承認欲求を満たす手段が、食になっていることも多いのです。

誰かに褒められるのを待つのではなく、自分で自分を褒めてあげることで、心の栄養を与えることができます。

波動が乱れている時は、できるだけ自然に近い食材やエネルギーの高いものを取り入れるのが効果的です。