「赤ちゃんを授かりたい」「自然な形で妊娠に向けた体づくりをしたい」――
そんな気持ちで妊活をがんばっている方におすすめなのが、妊活をサポートするスピリチュアルフードです。
妊活というと病院での検査や基礎体温の管理、サプリメントなどに目がいきがちですが、食事や日々の過ごし方にも妊娠に向けたエネルギーを整える力があるのです。
この記事では、**体と心の両面から授かりパワーを高める「妊活をサポートするスピリチュアルフード」**を、わかりやすく丁寧にご紹介します。
毎日の生活に自然に取り入れられる食材ばかりですので、無理なく始めることができます。
妊活とスピリチュアルの関係とは？
妊活には医学的な知識も大切ですが、「波動」や「気」の巡りといったスピリチュアルな視点もとても大事だとされています。
古くから、食べ物には命を育てる力・自然のエネルギーが宿っており、それを取り入れることで心身のバランスが整い、赤ちゃんを迎える準備ができると考えられています。
つまり、妊活をサポートするスピリチュアルフードとは、体調を整えるだけでなく、心も癒し、授かりのチャンスを引き寄せる食材のことなのです。
妊活をサポートするスピリチュアルフード：基本の考え方
妊活をサポートするスピリチュアルフードを選ぶポイントは次の3つです。
- 「血」を作り、「気」の巡りを良くする食材
- 「あたためる」「整える」「育む」エネルギーを持つ食材
- 自然に近い形で育てられたもの
また、食べ方や意識の持ち方によっても、スピリチュアルなパワーは強まるとされています。
妊活をサポートするスピリチュアルフード：おすすめ食材
ここからは、実際に妊活におすすめのスピリチュアルフードを一つずつご紹介します。
1. 玄米
玄米は「生命の源」そのもの。
白米よりも多くの栄養素を含み、食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富です。
スピリチュアル的には「根を張る」「母なる大地の恵みを吸収する」という意味を持ち、妊娠に向けた体の基盤作りに適しています。
妊活をサポートするスピリチュアルフードの中でも、毎日の食事に取り入れやすく、おすすめの穀物です。
2. 黒豆・小豆
「豆」は古くから子孫繁栄の象徴として知られています。
中でも黒豆や小豆は「血」を補う食材として、東洋医学でも妊活に良いとされてきました。
スピリチュアル的には、「実を結ぶ」「願いをかなえる」意味があり、赤ちゃんとのご縁をつなぐサポートフードです。
3. 卵（たまご）
命のはじまりを象徴する卵は、新しい命を育む波動を持っています。
体をつくるたんぱく質やビタミンも豊富で、妊娠を目指す体にとっては非常に理想的な食材です。
特に「黄身」は「陽のエネルギー」を持ち、心も前向きにしてくれると言われています。
4. にんじん・かぼちゃ・さつまいも（黄色〜橙色の野菜）
これらの野菜は、「陽の気」を増やし、体をあたためてくれるパワーフード。
子宮周りの血行を良くし、冷えを防ぐことで、妊娠力を底上げする土台作りにつながります。
スピリチュアル的にも、「育つ」「実る」「根を張る」といった意味があり、妊活をサポートするスピリチュアルフードとして最適です。
5. アボカド
「森のバター」とも呼ばれるアボカドは、女性ホルモンのバランスを整える栄養素がたっぷり。
なめらかな食感と豊かな味わいは、心を落ち着かせ、安心感や愛情を育む波動を持っています。
妊活中は、焦りや不安もつきものですが、アボカドのやさしいエネルギーが心を支えてくれるでしょう。
妊活をサポートするスピリチュアルフード：甘味・飲み物編
甘いものや飲み物も、選び方次第でスピリチュアルな効果を発揮します。
はちみつ
自然界からの贈り物・はちみつは、「豊かさ」や「命の循環」を象徴します。
ホットミルクやハーブティーに少し加えると、心を穏やかに保ちながら体も温めてくれます。
妊活をサポートするスピリチュアルフードの甘味として、砂糖の代わりに取り入れるのもおすすめです。
ルイボスティー・たんぽぽ茶
カフェインレスで体を冷やさないこれらのお茶は、妊活中のリラックスタイムにぴったり。
ルイボスティーは抗酸化作用があり、たんぽぽ茶はホルモンバランスを整える作用があるとされています。
飲み物の時間も、授かり体質づくりの一環として大切にしたいですね。
食べ方・意識の持ち方も大事
妊活をサポートするスピリチュアルフードは、ただ食べればいいというわけではありません。
心のあり方がとても重要です。
感謝の気持ちで「いただきます」
食べ物には大地・太陽・水のエネルギーと、人の手が込められています。
それに感謝しながら食べることで、エネルギーが自分の中にすっと溶け込みやすくなります。
「赤ちゃんに会える体になっていく」とイメージする
食事中に、「この食材で体が整っていく」「赤ちゃんを迎える準備ができている」と前向きにイメージすることで、潜在意識にも働きかけが起こります。
妊活をサポートするヒーリングレシピ例
最後に、妊活をサポートするスピリチュアルフードを使った簡単なレシピをご紹介します。
◎玄米入り雑穀粥＋にんじんと黒豆の煮物
【材料】
・玄米ごはん（または雑穀入り白米）
・にんじん、黒豆、しいたけ、昆布
・だし、醤油、みりん
【ポイント】
→土に育つ野菜や豆のエネルギーをバランスよく摂ることができます。
→昆布は「よろこぶ」に通じる縁起食材でもあります。
まとめ：心と体を整え、赤ちゃんを迎える準備をしよう
妊活をサポートするスピリチュアルフードは、特別なものではありません。
それは、日常の中にそっと寄り添う、小さな優しさと願いのこもった食べ物です。
「赤ちゃんが来てくれますように」
そんな気持ちを込めて、食材を選び、感謝して味わうこと。
その積み重ねが、あなたの波動を整え、体も心も“授かり体質”へと近づけてくれるのです。
妊活をサポートするスピリチュアルフードを通して、あなたが愛と希望に包まれ、素敵な未来を迎えられますように。
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