厄除けに毎日取り入れたい食材：日々の邪気払い習慣

なんとなく気分が落ち込む日が続いたり、物事がうまくいかないことが重なったりすると、「もしかして悪い気を受けているのかも…」と感じることはありませんか？

そんなときにこそ、意識して生活に取り入れていただきたいのが、**「厄除けに毎日取り入れたい食材」**です。

私たちの体と心は、日々の食事からできています。そしてスピリチュアルの世界では、食べ物には“波動”や“気”を整える力があるとされており、厄を祓う力をもつ食材も存在します。

この記事では、日常生活に無理なく取り入れられて、しかも効果的な厄除けに毎日取り入れたい食材をたっぷりとご紹介します。
「なんだか最近ついてないな」「気持ちがすっきりしない」という方は、ぜひ参考にしてみてください。

厄除けとは？スピリチュアルな意味と現実的な感覚

まず最初に、「厄除け」とはどのようなことなのか、簡単に確認しておきましょう。

「厄」とは、悪い運気やネガティブなエネルギー、環境の変化による気の乱れなどを指します。
これらが積もると、体調不良・人間関係のトラブル・物事の停滞などにつながると言われています。

そのため、厄を祓う「厄除け」は、昔からお祓いや神社参拝だけでなく、日常の中で“気を整える習慣”として意識されてきました。

そして中でも注目されているのが、**「厄除けに毎日取り入れたい食材」**という考え方です。
体の内側から邪気を払い、運気の流れを整えることで、トラブルを未然に防ぐことができるのです。

厄除けに毎日取り入れたい食材の選び方

厄除けに毎日取り入れたい食材を選ぶポイントは次の通りです。

1. 自然の恵みが豊かに含まれているもの（太陽・大地・水のエネルギー）
2. 体を温めたり、浄化作用があるもの
3. 昔から魔除け・邪気払いに使われてきた伝統食材

これらをベースに、具体的な食材を紹介していきましょう。

厄除けに毎日取り入れたい食材：基本編

1. 塩（天然塩）

塩は最強の浄化アイテムとして知られており、神社のお清めや盛り塩などにも使われています。
体内でも、ミネラルバランスを整え、気の巡りを正す作用があるとされ、毎日の料理に自然塩を使うだけで邪気払い効果が期待できます。

特に、白い天然塩は「白は浄化の色」とされ、悪い気を跳ね返すスピリチュアルパワーがあります。

2. 昆布・わかめなどの海藻類

海藻は海の浄化力を持つ食材。波動を整え、心の乱れやモヤモヤを洗い流してくれるようなエネルギーがあります。

「よろこんぶ（喜ぶ）」という語呂も縁起が良く、神社の供物にも使われてきた伝統の厄除け食材です。

毎日の味噌汁や酢の物に取り入れることで、自然に体を浄化してくれます。

3. 玄米・雑穀米

白米よりも波動が高く、エネルギーに満ちた穀物とされるのが玄米です。
大地の力をそのまま宿した玄米は、地に足をつけ、心を安定させ、邪気を寄せ付けにくい体を作るのに役立ちます。

雑穀米もまた、**五行思想に通じる「五色のエネルギー」**を持つため、バランスを整えるのに適しています。

厄除けに毎日取り入れたい食材：野菜編

4. にんじん・れんこん・大根（根菜類）

土の中で力強く育つ根菜類は、「グラウンディング（地に足をつける）」エネルギーが強いとされます。
心がざわざわしたとき、なんとなく不安な気持ちがあるときには、根菜を煮物やスープにして食べることで、安心感と安定感が得られます。

れんこんは「先を見通す」という意味もあり、邪気払いと開運の両方に効果的な食材です。

5. にんにく・しょうが

これらは体を温め、邪気を追い出す「陽」のエネルギーを強く持つ食材です。
にんにくは「魔除けの象徴」ともされ、古代から儀式や薬膳に使われてきました。

しょうがもまた、風邪予防や冷え性対策に良いだけでなく、体内に入り込んだ陰気を外へ出す働きがあるとされています。

厄除けに毎日取り入れたい食材：香り・飲み物編

6. 緑茶

緑茶は「浄化」「静けさ」「波動の調整」といった性質を持ち、厄除けにふさわしい日本の伝統飲料です。
お茶をいれる時間そのものが「心を整える儀式」のようであり、邪気を静かに鎮める働きがあります。

塩をひとつまみ入れて飲む「塩緑茶」は、体のバランスも整えてくれるのでおすすめです。

7. ハーブ類（バジル・ローズマリー・セージ）

香りの強いハーブには、空間と心を浄化する力があるとされています。
食事に少し取り入れるだけで、オーラが整い、悪い気を弾きやすい状態になるとも言われています。

特にローズマリーは「記憶と守護のハーブ」として、ヨーロッパでは魔除けにも使われてきました。

厄除けのスピリチュアル効果を高める食べ方

厄除けに毎日取り入れたい食材は、ただ食べるだけでなく、心の持ち方や食べ方によってさらに効果が高まります。

◎「ありがとう」と感謝して食べる

食材に宿るエネルギーは、感謝とともにいただくことで、最大限に引き出されます。
「体を整えてくれてありがとう」「私を守ってくれてありがとう」――
そんな気持ちで食べるだけで、心の波動も高まり、邪気が入り込む隙がなくなります。

◎毎日少しずつでOK

厄除けは一度きりの行動ではなく、日々の習慣としてコツコツ続けることが何より大切です。
特別な日でなくても、「毎朝お味噌汁に昆布を入れる」「夕食に根菜を加える」など、小さな工夫が厄除けの力になります。

まとめ：毎日の食事が、あなたを守ってくれる

**「厄除けに毎日取り入れたい食材」**は、あなたの体と心、そして運気をやさしく守ってくれる頼もしい味方です。

神社に行くようなお祓いももちろん大切ですが、毎日の食事という“日常の習慣”の中で厄除けをしていくことこそ、最もスピリチュアルで、効果のある方法かもしれません。

「最近、気分がすっきりしない」「悪いことが重なっている気がする」
そんな時はぜひ、今回紹介した厄除けに毎日取り入れたい食材を、あなたの食卓に取り入れてみてください。

食べることは、体を整えるだけでなく、心と運命を整える力もあるのです。